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La Marche Nordique

 

La Fédération française d'athlétisme définit de la façon suivante la Marche Nordique :

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quel que soit leur âge mais en bonne condition physique.

 

Binic-Rando a élargi l’éventail de ses activités par la création d’une section de Marche Nordique fin 2018.
Après 2 séances d’initiation organisées par les animateurs (Patrick et Hervé) les nouveaux adeptes rejoindront le groupe. Le programme est envoyé par mail.


Pour tout renseignement, contactez Hélène : Marche Nordique

 


 

 

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dernière mise à jour le : 21/10/19